要如何做才能预防黄褐斑找上门？

黄褐斑就是美丽的天敌，女性的噩梦，因为脸上长黄褐斑太难看了。那为了美丽的我们要如何做才能预防黄褐斑找上门呢？针对这个问题，深圳肤康皮肤病专科提出了建议。

1、多喝水，水是天然的饮料，不仅能补充人体所需，还是产生黄褐斑的元凶之一，因为大部分黄褐斑都是缺水性皮肤，所以我们要多喝水。

2、每天补充肌肤水分，如坚持每天敷面膜。

3、 充足的睡眠，不能熬夜，因为熬夜会影响人体内分泌，对身体的伤害是巨大。

4、少吃或不吃辛辣食物，还有酒和咖啡也尽量不要摄入。重要的是不摄入含有色素的食物，如酱油、饮料等。但是可以多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需的同时还能淡化斑点。

5、适当的运动，生活在都市的我们很多都处在亚健康的状态下，长此以往对身体是十分不利的，为了摆脱这种情况，我们可以坚持每天锻炼一会，不会增强了抵抗力，还可以助我们排出体内残留的毒素。

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