缓解脱发小知识

脱发相信不少人都有遇到过，不过每天掉的头发只要没有超过100根那就属于正常现象，大家不用过分担心，要是每天掉的头发量超过了100那就要注意了。为了避免脱发找上我们，下面跟随深圳肤康皮肤病专科一起来了解一下缓解脱发的小知识。

一、释放压力

压力会导致不同程度的脱发，所以放松一下。通过冥想、散步、做瑜伽可以缓解压力。你也可以每天做笔记来找出压力的来源。压力所导致的脱发可以得到缓解，一旦压力消除，头发就会再生。以下类型的脱发是由于过度的压力造成的。

在很大的压力下，发囊可能进入休眠期，从而导致脱发的休息期。几个月后，当你梳头或洗头时，受损的头发会脱落。拔管的人不能抑制自己的冲动，不能把头发从头皮、眉毛和身体的其他部位移除。对于一些人来说，采摘是一种处理压力、孤独、无聊和抑郁的方法。压力也会导致局部脱发。局部脱发可使机体免疫系统攻击毛囊，导致脱发。

二、照顾好你的头发。

别把头发梳得太紧，比如辫子、包子或马尾辫。不要用力拉或摩擦你的头发。洗发水温和时，用温水代替热水。别把头发推得太紧。隔距较大的梳子可以防止头发脱落。此外，尽量避免过度理发，避免烫发、卷发或热油护理。

三、喝水

发干的4分之一都是由水组成的。我们每天至少要喝8杯水，充足的水有利于头发的生长。