男性要如何预防脱发？

掉发本是人体的一种正常生理想象，但脱发严重那就有问题了。一般每天掉头发超过一百根那就属于病理性脱发了，也是说你患病了。为了解决脱发问题，学会如何预防是关键，那男性要如何预防脱发呢？一起来了解一下吧！

1、改变梳头方向

梳头的方法一直保持不变，容易导致分开的地方出现头发变薄、稀疏的情况，所以我们要经常更换梳头的方法。

2、经常梳头法

梳头可以滋养头皮，有预防脱发的作用。另外头部学位众多，我们经常梳头可以有效刺激穴位，消除用脑引起的过度疲劳，使头脑更加清醒、灵活。

3、多吃抗雄性激素的食物

抗雄性激素可以预防谢顶，所以可以多吃这类食物，含有抗雄性激素的食物有西兰花、芹菜等。

4、吃好早餐

早餐是一天的开始，要是摄入的蛋白质太少就会影响角蛋白的水平，使的头发很脆，并停止生长，这对于脱发来说是十分不利的。为了改善这不利状态，补充所需还是很有必要的。

预防脱发除了以上描述的还可以多吃一点黑芝麻等食物，这对于预防脱发还是很有帮助的。