怎么能防止脱发?

怎么能防止脱发?脱发疾病在近几年的发病率逐渐上升，而且它的发病人群也正在向年轻人蔓延，这给年轻人带来了很大的影响，那么怎么才能防止脱发的出现呢?下面看深圳肤康皮肤专科医师的介绍。

    怎么能防止脱发?

    1、足的睡眠：调整自己的生物钟，每天让自己拥有一个充足的睡眠，这样可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，使得头发正常的生长。

    2、避免过多的损害：不要经常染发、烫发，染发、烫发时使用的一些药剂对我们的头发会造成伤害，如果次数频繁，那么还会给我们的头部健康造成影响。而洗发后频繁的使用吹风机那么也会对头发造成伤害，所以使用吹风机的时间一定不要过长。

    3、洗头及梳头：清洗头发时水温不要太烫或过冷，热水和冷水对头皮都会造成刺激，不利于头发的健康生长，水温不要超过40℃，好与体温37℃接近，使用的洗发液不要选用脱脂性强的，以免清洗过后头发过于干燥，可以经常的梳头，梳头可以促进头皮血液循环，促使头发正常生长。

    4、不要让自己长时间处于高度紧张或巨大压力下。

    5、注意营养的正常补充，不要偏食、挑食。