冬季该如何预防冻疮

冻疮有“一年生冻疮，年年生冻疮”特点，所以大家冬季一定要注意保暖，避免产生冻疮。加上患冻疮后实在是难受，变热后瘙痒不说还会忍不住想要抓挠它，致使冻疮溃烂，变得更加严重。为了避免这种情况冬季该如何预防冻疮呢？

一、可进行食补

我们可以从食物中进行温补，加上很多地方冬季确实也有食补的习惯。适当的摄入羊肉、牛肉等温性食物来增强我们身体的抵御寒冷的能力。另外也可以摄入一些驱寒的食物，如生姜，也有抵御寒冷的效果。

二、注意局部保暖

风比较大的地方我们外出一定要戴口罩、手套、防风耳套、围巾等物品。另外我们穿的鞋袜也不能过紧，不然会造成局部血液供血不足，致使皮肤变冷，各种皮肤问题找上我们。

三、多运动

冬季寒冷就要多动动，不要老是窝在床上，这样体质变差不说，还更容易产生感冒着凉等情况产生。多运动不仅可以促进血液循环，还可以增强我们身体的抵抗力，是预防冻疮较好的方法之一。